Thuiswerken door het coronavirus

Aan het begin van deze ‘corona-pandemie’ werd corona nog niet heel serieus genomen, onder andere door het RIVM. Het RIVM dacht op 28 januari 2020 nog dat Covid-19, de ziekte door het coronavirus wordt veroorzaakt, ‘niet heel besmettelijk’ en ‘niet makkelijk van mens op mens overdraagbaar’ was.  De president van Brazilië noemde zelfs vorige week het virus dat Covid-19 veroorzaakt een ‘hysterie van de bevolking’ een ‘samenzwering van links’ en een fantasieverhaal. In Nederland is de regering er wel al achter gekomen dat het niet een ‘klein virusje’ is.

Op 12 maart 2020 zijn er door het RIVM extra maatregelen tegen de verspreiding van het corona-virus in het leven geroepen. Deze hielden in: minder contact met elkaar hebben en dat mensen met klachten thuis bleven. Toen dit niet voldoende afremmend bleek te werken heeft het kabinet zondag 15 maart 2020 aanvullende maatregelen genomen die toen in ieder geval nog tot 6 april 2020 van kracht zouden zijn. Maandag 23 april 2020 zijn deze maatregelen verlengd tot 1 juni 2020, ook zijn de maatregelen aangescherpt. Zo worden er bij overtreding boetes gegeven en mag je echt alleen noodzakelijk naar buiten of om even een luchtje te scheppen.

Door deze maatregelen werken veel mensen noodgedwongen thuis. Omdat velen zich afvragen hoe hij of zij dit het beste kan aanpakken, hebben wij een aantal handige tips voor thuiswerken opgesteld:

Maak onderscheid tussen ‘werk en thuismodus’

Een van de fijnste dingen aan thuiswerken – het langzaam vanaf je bed naar de bank of bureau bewegen – kan ook je grootste uitdaging zijn. Je moet niet vergeten dat je er bent om te werken en niet om te luieren. Zorg ervoor dat je aangekleed bent, je tanden hebt gepoetst en dus fris bent om aan het werk te beginnen. Alsof je naar je kantoor/werkplek zou gaan. Je moet switchen van thuis naar werkmodus. Deze omslag kun je maken door fysiek iets te doen om de ‘knop om te schakelen’. Denk hierbij aan een blokje om, een soort thee zetten of zelfs een kaars aansteken op je bureau. Het maakt niet uit wat het is, maar je moet het associëren met aan het werk gaan.

Houd korte pauzes

Normaal gesproken wordt je werkdag onderbroken door verschillende activiteiten die je thuis niet snel mee zal maken. Denk hierbij aan vergaderingen, gesprekjes bij het koffiezetapparaat of die ene collega die net iets te vaak over zijn overleden dwerghamster Joey praat. Maar wanneer je thuis zit zal dit toch net even wat anders zijn. Vaak heb je dan geen face to face interactie gepland en kan het makkelijk zijn om lang aan een stuk door te werken. Om productief te zijn is het goed om structuur voor jezelf aan te brengen. Bijvoorbeeld door je 45-60 minuten op je werk te focussen en dan een korte pauze te nemen. Dit kan een zeer effectieve manier zijn om de dag op te delen en je concentratie op peil te houden.

Blijf tenslotte realistisch over wat je op een dag kunt bereiken

Een hele dag thuis werken kan vol mogelijkheden zitten. Vaak worden personen over ambitieus en nemen dan te veel hooi op hun vork. Het is handig om realistisch te blijven en dan meer te bereiken dan dat je op je planning had; en trots op jezelf te zijn, dan dat je teleurgesteld bent over de doelen die je niet hebt bereikt. Kies bijvoorbeeld drie tot vijf dingen die je gedaan wil hebben voor de lunch en 2 dingen na de lunch. We hebben vaak allemaal aan het eind van de middag wat minder energie over, minder dingen op je to-do-lijst kunnen helpen om je door de middag heen te slepen.